Hareketsiz yaşam kabızlık yapıyor çözümü nedir?

Dünyada yaygın olarak görülen bir sorun olan kabızlık, hayat kalitesini oldukça düşürmektedir. Can sıkıcı bir durum olan ve ağrılara yol açan kabızlığın ana nedeni lifli gıdalardan yetersiz beslenmektir.