Hangi yaşta kaç saat uyku Galerinin tamamı için tıklayınız Günlük yaşam tarzının ideal uyku saatini belirlemedeki en önemli kıstas olduğunu belirten ABD Ulusal Uyku Vakfı, yaş gruplarına göre ideal uyku saatleri üzerine yaptığı çalışmanın sonuçlarını açıkladı.