Hangi yaşta hangi vitamin kullanılmalı?
Galerinin tamamı için tıklayınız-Üreme sisteminin daha sağlıklı çalışması için de özellikle E
vitamini, folik asit ve demir gerekir.
-Ayrıca, bağışıklık sistemi B6 ve B12 vitaminleri sayesinde iyi
çalışır.
- Vücudunuzun genel sağlıklı durumu, C vitamini alımıyla daha iyi
hale gelir.
-Adet döneminde yaşanan kan kaybı ve yapılan diyetler,
yirmili yaşlarındaki kadınlarda kansızlığa yol açabilir. Kansızlık
için demir kaynağı olan kırmızı et ve ıspanak, brokoli gibi
sebzeler tercih edilmeli.