Hamilelikte kilo almamak için ne yapmalı?
Galerinin tamamı için tıklayınızAkşam : Bir kase çorba (veya 1 dilim
ekmek)
Bir kase yoğurt (Ekmek yerine Yoğurt içerisine 1 tatlı kaşığı yulaf
ezmesi veya yulaf kepeği konulabilir)
Bir tabak etli sebze yemeği veya ızgara etle salata (Et olarak haftada 2-3 gün balık tüketilmesi önerilir)