Hamilelere pilates tavsiyesi! Pilates nedir? Nasıl ortaya çıktı
Galerinin tamamı için tıklayınızPilates neden bu kadar popüler oldu?
Pilates
egzersizlerinin temel amacı zihin-beden bütünlüğünü sağlamaktır.
Verimli bir çalışma için her egzersizde nefese ve hareketlerin
doğru yapılmasına odaklanılır. Pilates vücudun merkezini (core)
güçlendirip, denge ve koordinasyonu arttırarak stresi
azaltmaktadır. Egzersizler güvenli ve kontrollü yapıldığından her
yaş seviyesine uygundur. Pilates vücudumuzu daha iyi tanımamızı
sağlar ve faydalarını günlük hayatımızda da hissederiz. Pilates
günümüzde fitness kulüplerinde, özel stüdyolarda, rehabilitasyon
merkezlerinde ve hastanelerde çeşitli rahatsızlıkları olan
insanlardan profesyonel sporculara kadar herkesin sağlığını
iyileştirmek için kullanılmaktadır. Pilates, katılımcıların günden
güne artmasıyla insanların ihtiyaçları doğrultusunda hareket
kabiliyetlerini kolaylaştırmaya devam etmektedir.