Hamilelere pilates tavsiyesi! Pilates nedir? Nasıl ortaya çıktı
Galerinin tamamı için tıklayınızPilates nedir?
Pilates, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği
arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla
geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Egzersizler minder üzerinde
ya da özel olarak dizayn edilmiş aletlerle yapılır. Pilates sistemi
vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik farklı aktivitelere uygun
egzersizler içerir. 20.yüzyılın başlarında ortaya çıkan pilates,
kendi döneminin ilerisinde bir sistemdi ve 21. yüzyılın modern
insanları tarafından büyük ilgi gördü. A.B.D’de günümüzde yaklaşık
10 milyon kişi pilates yapmakta ve bu sayı her geçen sene daha da
artmaktadır.