Dışarıda karnımız acıktığında genellikle hamburger gibi fast food gıdalar tüketiririz. İşte büyük bir hamburger yedikten sonra dakika dakika vücudunuzda yaşananlar: İlk 10 dakika: Hamburgerin içindeki 540 kalori sayesine vücudunuzun kan şekeri anormal seviyeye yükselir. Kendinizi iyi hissettiren dopamin isimli hormon salgılanır. 20 dakika sonra: Çift katlı hamburgerlerde früktozlu mısır şurubu ile sodyum yüksek miktarda bulunur. Bunlar da iştahınızın daha fazla artmasına yol açan beyindeki bağımlılık yanıtını tetikler. 30 dakika sonra: Hamburgerdeki 970 miligramlık tuz susuzluktaki (dehidrasyon) belirtilerini de beraberinde getiriyor. Açlığa benzer his oluşuyor ve daha fazla hamburgere ihtiyacınız olduğuna inanıyorsunuz. Daha kötüsü böbrekleriniz bu miktardaki tuzu süzmek için daha çok çalışıyor. Ayrıca kalp ritminiz artması yüksek kan basıncına neden oluyor. 40 dakika sonra: Bu açlık hissiyle vücudun kan şekeri seviyesini düzenleme yeteneği yok olur. Mide ve bağırsak sisteminiz tarafından emilen yüksek früktozlu mısır şurubu ani insülin yükselmesine yol açar. 50 dakika sonra: Vücudunuz geçip giden saatler nedeniyle normale dönse bile karşı konulamaz yağ nedeniyle hamburgerin tam olarak sindirilmesi 3 gün sürebiliyor.