Haftada 5 kilo verdiren ayran diyetinin tarifi!

Ayran diyeti yaparken, tüketilen her şeyin tuzsuz ve yağsız olmasına edin. Unutmayın, ayran diyeti en fazla bir hafta uygulanabilir. Eğer tekrarlamak istiyorsanız mutlaka bir hafta ara vermeniz gerekiyor. Uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışın. 1. gün: Sabah: 3 bardak ayran Öğle: 3 bardak ayran Akşam: 3 bardak ayran - 1 porsiyon ızgara tavuk 2. gün: Sabah: 3 bardak ayran Öğle: 2 bardak ayran Akşam: 1 bardak ayran - Dilediğiniz kadar meyve 3. gün Sabah: 2 bardak ayran Öğle: 2 bardak ayran Akşam: 1 bardak ayran - Sınırsız çiğ sebze 4. gün Sabah: 2 bardak ayran Öğle: 2 bardak ayran Akşam: 1 bardak ayran - dilediğiniz kadar patlamış mısır (tuzsuz ve yağsız) 5. gün Sabah: 2 bardak ayran Öğle 2 bardak ayran Akşam : 1 bardak ayran - sade soda 6. gün Sabah: 2 bardak ayran Öğle: 2 bardak ayran Akşam: 1 bardak ayran - dilediğiniz kadar bitki çayı 7. gün Sabah: 2 bardak ayran Öğle: 2 bardak ayran Akşam: 1 bardak ayran - dilediğiniz kadar sebze çorbası

Internet Haber Mobil Uygulama

Haftada 5 kilo verdiren ayran diyetinin tarifi!