Haftada 5 kilo verdiren ayran diyetinin tarifi!

Ayran diyeti yaparken, tüketilen her şeyin tuzsuz ve yağsız olmasına edin. Unutmayın, ayran diyeti en fazla bir hafta uygulanabilir. Eğer tekrarlamak istiyorsanız mutlaka bir hafta ara vermeniz gerekiyor. Uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.