Hafızayı güçlendiren 6 muhteşem besin!
Galerinin tamamı için tıklayınızBalık
Omega 3 zengini olan balık beyin
sağlığını koruyan en önemli besinlerden biri. Balık
yağı, beyni hafıza ve bilişsel yeteneklerinin kaybolmasından,
bunamadan korur. Beyin sağlığı için haftada en az 2 kez, civa
miktarı düşük olan ve yüksek miktarda Omega 3 içeren sardalya,
hamsi, istavrit ve lüfer gibi yağlı balık tüketmeye özen
gösterin.