Hafızayı güçlendiren 6 muhteşem besin!
Galerinin tamamı için tıklayınızTam tahıllı gıdalar
B grubu vitamin kaynağı
tahıllar beyin sağlığının korunması ve güçlü bir hafıza için
gerekli. B grubu vitaminler sinir hücrelerinin görevlerini sağlıklı
yapmalarını sağlıyor ve sinir iletilerinin düzgün çalışmasında
görev alıyorlar. Özellikle B grubu vitaminlerinden B6, B12 ve folik
asit, kanda homosistein adlı maddenin yükselmesini baskılayarak
Alzheimer hastalığı riskini azaltabiliyor.