Hafızayı güçlendiren 6 muhteşem besin!
Galerinin tamamı için tıklayınızCeviz
Ceviz içeriğindeki omega 3 ve 6
yağ asitleri, fosfor, kalsiyum, potasyum ve demir açısından
fazlasıyla zengindir. Bilimsel çalışmalar cevizin hafızayı, algı ve
öğrenme yetilerini iyileştirdiğini göstermiştir. Çocuklar da beyin
gelişimi için günde en az 2 tam ceviz ya da yine omega 3 içeriği
zengin fındık -bademden günde 10/15 adet tüketmeliler.