Hafızanızı taze tutmak için bunu yapın!
Abone olYaşlıların kabusu olan alzheimer hastalığına yakalanmamak için yapmanız gerekenleri biliyor musunuz?
Alzheimer hastalığına yakalanmamak için günde bir fincan
çay ya da kahve, ceviz, bol güneş ışığı ve düzenli egzersiz
yeterli.
Hawai'de düzenlenen Uluslararası Alzheimer Konferansı'nda katılan
uzmanlar, hastalıktan korunmak için dört kombinasyon ortaya
sundu.
Araştırmacılar, hastalığa yakalanma riskine karşı öncelikle çay ya
da kahve içmenin önemine dikkat çekti.
Araştırmalara göre, her iki içecek de hafıza kayıplarını yüzde 40
azaltıyor. Bunun yanında, düzenli ceviz yemek, öğrenmeyi ve
hatırlama yeteneğini geliştiren bir yöntem olarak tanımlanıyor.
Düzenli fiziksel aktivite yapmanın ve D vitamini açısından önemli
olan güneş ışığını sıklıkla almanınsa kişilerin daha az hafıza
kayıpları yaşamasına neden olduğu belirtiliyor.