Günde 6 saatten az uyuyanlar için büyük tehlike!
Abone olAraştırmacılar, düzenli sekiz saat uyuyanlarla karşılaştırıldığında, altı saat uyuyan insanların daha yoğun idrara ve yüzde 16-59 daha yüksek susuz kalma şanslarının olduğunu ortaya çıkardı.
Eğer uyandığınızda kendinizi güne hazır hissetmiyorsanız, bunun
nedeni yalnızca az uyumak değil, aynı zamanda susuz kalmak da
olabilir. Kısaca sabah içeceğiniz bir bardak suyun üzerinizdeki
etkisi çok fark yaratabilir.
Sciencealert’de yer alan habere göre, araştırmacılar bulgularının, vücudun hormonal sisteminin vücuttaki su düzeyini ayarlama yöntemine dayandırılabileceğini düşündüğü için; vücudun sıvı düzeylerini kontrol eden, gün boyunca ve gece vücudun salgıladığı vazopressin isimli bir hormona odaklandı.
Memelilerin büyük çoğunluğunda bulunan "vasopressin"in birincil görevi, "böbreklerden su geri emilimini artırmak" olarak tanımlanıyor.
Su seviyesi bozulabilir
Pensilvanya Devlet
Üniversitesi’nden Asher Rosinger konuyla ilgili, "Vazopressin, hem
uyku döngüsünde daha hızlı ve hem de son aşamalarında salgılanır;
bir başka deyişle, eğer erken uyanıyorsanız, vücudun daha fazla
vazopressin salgıladığı bu aralığı kaçırıp vücudun su seviyesinde
bozulmaya sebep olabilirsiniz" diyor.
Haberde aynı zamanda, vazopressinin, uyurken vücudumuzun çok
fazla su kaybetmemesinde önemli bir role sahip olduğu, hatta
gerekirse idrardan geriye vücuda su çekebileceği bilgisine yer
verildi.
Araştırma, daha az uykunun vücutta susuzluğa sebep olduğuysa ilgili "neden-sonuç ilişkisini" kanıtlayacak yeterli bulgulara sahip olmamasına karşın, bu iki olgu arasında bir çeşit biyolojik ilişki olabileceğini savunuyor.