Güçlü bir ruh sağlığı için bu önerilere göz atın!

Beklentilerinizi dengeleyin hatta azaltın
Yaşamdan beklentilerinizi, kendinizden beklentilerinizi ve çevrenizdekilerden beklentilerinizi tekrar gözden geçirin. Koşullara veya şartlara uygun olmayan beklentilerinizi değiştirin.