Göbek eritme diyeti nasıl yapılır? Göbek eriten 5 besin!
Galerinin tamamı için tıklayınızKahve
İçerdiği kafeoller hem sağlığı destekler hem de kafein yeterli ve dengeli miktarda tüketildiğinde göbek eritmeye destek olur. Erkeklerde 200-350 mg kafein alımı metabolizmayı %7-10, kadınlarda 240 mg kafein alımı %15 artırdığı bilenmektedir. 250 ml’lik filtre kahvede yaklaşık 160 mg, evde damlama ile demlenmiş filtre kahvede 130 mg, 30 ml espressoda 40 mg kafein bulunmaktadır. Bu durumda erkekler için 2 kupa, kadınlar için 1-2 kupa filtre kahve göbek eritmeye yardımcı olur.