Göbek eritme diyeti nasıl yapılır? Göbek eriten 5 besin!
Galerinin tamamı için tıklayınızTam Tahıllı Unlar
İçerdikleri lifler sayesinde göbek eritmeye yardımcı besinlerdir. Tokluk süresini uzatır ve özellikle kolesterollerin bağlanıp vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcıdır. Gün içinde 1 veya 2 öğünde ihtiyaç kadar tam tahıllı besinler tüketilmelidir. Karabuğday unu, siyez unu, çavdar unu, tam buğday unu, sarı buğday unu, yulaf unu ve bu unlar ile yapacağınız sağlıklı tarifler ile karın bölgesi yağların azalması desteklenebilir. Bu unların işlenmiş rafine un halleri kullanılmamalıdır. Eğer rafine olanlar tüketilirse sanki kaşık kaşık şeker yeme etkisi olacağından tam tersi etki yaparak göbek çevresi yağlanmasını artıracaktır.