Göbek eriten diyet listesi 1 ayda basenlerinizden kurtulun!

Uyandıktan sonra 1 su bardağı ılık su için. 1 adet kayısı tüketin.

SABAH: 

(Uyanış saatinizden maksimum yarım saat sonrasına kadar kahvaltınızı yapmış olun) 

Alternatifleriniz:

                                                      1. ALTERNATİF                                                  

* 1 fincan bitki çayı (yeşil çay-beyaz çay)

* 1 adet haşlanmış yumurta (baharat ile tatlandırabilirsiniz.)

* 1 ince dilim yağsız beyaz peynir

* 1 ince dilim ekmek (kepek,tam buğday,çavdar)

* 5 adet zeytin veya 2 adet ceviz

* Salatalık, maydanoz, roka.