Göbeğinizden kurtulmanın 7 yolu
Abone ol'Bel simidi' olarak adlandıran bel bölgesindeki kalınlık ve göbeğiniz canınızı sıkıyorsa 7 öneriye kulak vermenizde fayda var.
Bel ve karın bölgesinde bir zamanlar gurur duyduğumuz kaslar,
30'dan sonra yavaş yavaş yerini yağa bırakır. Eğer hiçbir önlem
almazsak 40-45 yaşına geldiğimizde bu yağların büyük çoğunlukla
belde toplandığını ve bel simidini oluşturduğunu görürüz.
İngilizce'de "love handle" olarak ifade edilen
Türkçe'ye bel simidi olarak çevrilen vücudumuzun bu bölümünde
oluşan kalınlaşma, sağlığı da tehdit eder hale
gelir.
Bel simidinin kalınlaşmasında yaşın çok büyük bir önemi var.
Kadınlarda östrojen, erkeklerde testosteron hormonları vücuttaki
yağ miktarını kollara, bacaklara ve basene eşit miktarda dağıtır.
Yaşla birlikte hormonlar eskiden olduğu gibi çalışmaz ve yağ belli
bölgelerde birikmeye başlar. Özellikle göbek hem kadın hem de
erkekte başlıca problemdir.