Genç kalmanın sırları

Profilo Alışveriş Merkezi tarafından Şişli Belediyesi'nin katkılarıyla 6 yıldan beri yapılmakta olan "Sağlık İçin Elele" seminerlerine bu hafta, “Sağlıklı Yaşam ve Gençliği Koruma Anti-Aging” konulu sunumuyla, Intermed Polikliniği Baş Hekimi Dr. Hasan İnsel konuk oldu.

Katılımın ücretsiz olduğu seminerde, pozitif yaşam ve stres yönetimi hakkında bilgiler veren Dr. Hasan İnsel, hayata pozitif bakmanın stresle doğru orantılı olduğunu, kısa süreli stres durumlarının atlatılmadan üst üste birikmesi sonucunda vücudun başta kalp ve sinir hastalıkları olmak üzere bir çok hastalığa açık kapı bıraktığını belirtti.

Periyodik olarak yapılan sağlık kontrollerinin önemini vurgulayan Dr. İnsel, kadınların her sene düzenli olarak memografi ve smear (rahim ağzı) testi, erkeklerin ise prostat testi yaptırmaları gerektiğini önemle vurguladı.

Hastalıkların tedavisinde erken teşhisin konulması için kişilerin kendi kendilerine yapacakları kontrollerin çok önemli olduğunu belirten Dr. Hasan İnsel, günlük egzersiz ve aktif yaşamın olumlu özelliklerini anlattı. Dr. İnsel , günde üç kere düzenli olarak yapılan 10 dakikalık egzersizin hayatı olumlu yönde etkilediğini ifade etti.

Dengeli beslenme ve kilo kontrolü hakkında da bilgiler veren Dr.İnsel “Aslında diyet yapmasak daha sağlıklı olurduk” dedi. Diyet yapmayı bıraktıktan sonra verilenden daha çok kilo alındığını belirten doktor, bunun yerine dengeli ve sağlıklı beslenmenin uygun olduğunu belirtti.

Profilo Alışveriş Merkezi ziyaretçilerinin ilgi ile takip ettiği konuşmasında Dr. Hasan İnsel: “Sağlıklı yaşam ve Anti-Aging yaşam biçimi haline getirildiğinde; kas kitlesi artar, vücut yağı azalır. Kemik yoğunluğu yüzdesi artar. Cilt nemi ve kolojenler artar. Fiziksel ve zihinsel enerji seviyesinde artış meydana gelir. Hafıza gücü artar ve unutkanlık geriler. Görme ve işitme duyuları artar. Genel iyilik hali oluşur. Kan pıhtılaşması regüle olur. Sağlıklı, dinç ve uzun bir hayat kazandırır”dedi.