Genç görünmek isteyenler 3 şeye dikkat!
Abone olGenç görünmek isteyenlerin bu 3 şeyle vedalaşmaları gerekiyor.
Tabağınıza bakın. Tabakta neler bıraktığınız neler koyduğunuz
kadar önemli.
Şeker
Tatlılar ve rafine karbonhidratlar glukoz düzeylerini yükseltir. Bu, ileri glikasyon bitmiş ürünlerini artırır, ardından kolajen ve cildin şeklini korumasını sağlayan elastin onarımını engeller.
Doymuş Yağ
Bütün doymuş yağ asitleri eşit değildir ama uzmanlar damarlı
etlerden ve tam yağlı süt ürünlerinden bol bol doymuş yağ yemenin
cildi yaşlandıran iltihabı tetikleyebilir.
Alkol
Resveratrol sunan kırmızı şarap dışında alkol cildinize büyük zarar verebilir. Cildinizi kurutabilir ve karaciğerde metabolize edildiğinde cildin düşmanlarını yaratır: serbest radikaller.