Geceleri rahat uyuyamıyorsanız bunlara özen gösterin!

Geceleri daha rahat uyumak adına vücut rahatlığınıza uygun yastık ve yatak tercihi yapmalısınız. Yatak odanız 'sıcak ve ılık' değil aksine serin olmalı. Oda ısınızın düşmesiyle vücut kendini uykuya hazırlamaktadır.