Gece uyuyamamanızın sebebi bu olabilir
Galerinin tamamı için tıklayınızUzmanlar gece sık sık uyanma gibi uykusuzluk sorunlarının kafeinden kaynaklanabileceğini açıkladı. Psikolog Süreyya Kitapçıoğlu, "Rahat uyuyabilmek için öncelikle kafein kullanımına dikkat etmeliyiz. Kafein beyni uyarır ve uykuya müdahale eder. Günlük düzenli kullanımlarda uyku problemlerine yol açar. Günlük 200 miligramdan fazlası zararlıdır." ifadelerini kullandı.