Geç kalmadan beyninizi koruyun
Galerinin tamamı için tıklayınızSAĞLIKLI YİYECEKLER TÜKETİN
Beynin ihtiyaç duyduğu oksijen ve glukoz çok kritik ihtiyaçlardır
ve beyin bunları depolayamaz bu yüzden kandaki düzeyler dikkatle
incelenmelidir. Kolestrol ve damar içi yağlanma damarların
tıkanarak beynin beslenmesine de engel olur. Günlük besinlerinizde
omega-3 içeren ceviz, balık gibi besinleri asla ihmal etmeyin.
Ayrıca büyükannelerin "kahvaltı yap zihnin açılsın" tavsiyesinin de
doğruluğu da kanıtlandı. Dengeli bir kahvaltı yapmanın beyin
fonksiyonlarını artırdığı ve zekayı geliştirdiği ortaya
çıktı.