Geç kalmadan beyninizi koruyun
Galerinin tamamı için tıklayınızFİZİKSEL EGZERSİZİ İHMAL ETMEYİN
Spor sağlıkla ilgili gereksinimlerin hepsinde karşımıza çıkıyor.
Ruh sağlığı, kalp sağlığından diyabete kadar bedensel hastalıkların
hepsinde ve beynimiz için de. Egzersiz yaptığınızda beyninize kan
hücum eder ve egzersiz ayrıca depresyonu atlatmanıza, moralinizi
düzeltmeye de yarar. Hatta vücudun yeni beyin hücresi üretmesine
yardımcı olur. Günlük 30 dakika tempolu yürüyüşle egzersize
başlayın.