Gaz ve şişkinliğin nedeni meğer buymuş! İşte önlemek için yapılması gerekenler
Galerinin tamamı için tıklayınızGaz ve şişkinliği hafifletmek için ne
yapılmalıdır?
- Yemekleri belirli saatlerde yemeye özen
göstererek sindirim sistemimizi ritmini dengelemeliyiz.
- Dışkılamamızı günün aynı saatinde yaparak bağırsak eğitimi
sağlamalıyız.
- Safra veya pankreas bozukluğu gaz, şişkinlik yaratabilir. Kontrol
ettirmeliyiz.
- Kabızlık için fiziksel aktivite, en az günde 2 litre su
içmek gerekir.