Fransız kadınlar her yaşta dinç ve güzel peki neden?

Fransız egzersizini öğrenin Kemik erimesini önlemek için su içinde egzersiz yapın. Su aerobiği ve su altı bisiklet çevirme sporu, en iyi egzersiz türleri. İlk olarak, bedeniniz suyun altındayken nabzınız yavaşlar ve daha zorlayıcı antrenman yapabilirsiniz. İkincisi, su kaslarınıza daha fazla yük bindirirken eklemlerinizin hasar görmesini en aza indirir. Üçüncü olarak da su tüm vücuda masaj yapar.