Pekmezin kıymetini bilmiyoruz
Abone olPekmez insanlar için büyük nimet. İçerdiği besin değeri çok yüksek. Uzmanlar bebekler için pekmezi öneriyor. Kısacası pekmezin faydası saymakla bitmez.
Erciyes Üniversitesi Mühendislik Fakültesi Gıda Mühendisliği
Bölümü Başkanı Prof. Dr. Hasan Yetim, pekmezin özellikle kış
aylarında tüketilmesi gereken çok değerli bir besin olduğuna dikkat
çekerek, ''Pekmez, büyüme çağındaki çocuklar, işçiler, sporcular,
gebe ve emzikli anneler için, eşsiz bir gıda maddesidir'' dedi.
Prof. Dr. Hasan Yetim, AA muhabirine yaptığı açıklamada, geleneksel
Türk tatlılarından olan pekmezin, en çok üzümden üretildiğini,
bunun yanı sıra Anadolu'nun bir çok yöresinde dut, incir, erik,
şekerpancarı, karpuz, keçiboynuzu (harnup) ve hurma gibi şeker
içeriği yüksek meyvelerden de pekmez yapılabildiğini ifade etti.
Pekmezin, çok değerli bir besin maddesi olmasına karşın istenen
düzeyde tüketilmediğinden yakınan Prof. Dr. Yetim, şunları söyledi:
''DİE'nin yapmış olduğu bir anketin sonucuna göre, toplu yerleşim
bölgelerinde yaşayan insanların yüzde 60'nın hiç pekmez tüketmediği
ortaya çıkmıştır. Halbuki pekmez, içerdiği besin maddeleri
bakımından çok önemli bir besin kaynağıdır. İnsan sağlığına birçok
yararı olan pekmez, özellikle soğuk havalarda çok iyi bir enerji
kaynağıdır. Pekmezde bulunan glikoz ve früktoz, birer monosakkarit
olduğundan, sindirim sisteminde hemen emilmekte ve hemen metabolize
edilerek enerjiye dönüşmektedir. Bundan dolayı, acil enerji
ihtiyacı olanlar için gerekli ve doğal bir gıda maddesidir.''
-PEKMEZİN BEBEKLER İÇİN ÖNEMİ- Prof. Dr. Hasan Yetim, bebeklerin
beslenmelerindeki en önemli gıda maddelerinden iki tanesinin
protein ve karbonhidrat olduğuna dikkat çekerek ''Bebek ve
çocukların yedikleri karbonhidrattan yararlanmaları için, bunların
sindirim sistemindeki enzimler tarafından monosakkaritlere kadar
parçalanmaları gerekmektedir. Pekmez, içermiş olduğu şekerin tamamı
monosakkarit olduğundan, bebek ve çocukların beslenmesinde çok
önemli bir besin kaynağıdır. Bebeklik dönemi beyin gelişmesinin en
önemli dönemi olup, bu dönemde beynin enerji ihtiyacı çok fazladır.
Beyin, enerji kaynağı olarak glikozdan başka şeker kullanmadığı
için de bebeğe yeterli glikoz verilmediği zaman beynin gelişmesinde
duraklama ve yetersizlik olacaktır'' dedi. Yetim, 2 kaşık pekmezin,
2 mg demir, 80 mg kalsiyum ve 58 kilo kalori enerji içerdiğini de
belirterek ''Pekmez, büyüme çağındaki çocuklar, işçiler, sporcular,
gebe ve emzikli anneler için eşsiz bir gıda maddesidir. Sağlık
açısından pek çok yararı olan pekmez, özellikle soğuk havalarda
tüketilmelidir. 200 gram pekmez, kalori açısından 1150 gram süte,
300 gram ekmeğe veya 350 gram ete eşdeğerdir. Üzüm ve pekmezde
bulunan demir, insan vücudunun kolaylıkla kullanabildiği (artı 2)
değerlikli demirdir'' diye konuştu.