Fazla oturmak ölüm riskini arttırıyor!
Abone olİngiltere'de yapılan bir çalışma, fazla oturmanın diyabet, kalp hastalıkları ve ölüm riskini artırdığını ortaya koydu.
Leicester ve Loughborough üniversitelerinin Diabetologia
dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, uzun süre hareketsiz kalan
kişiler, iş çıkışı spor salonuna ya da havuza giderek egzersiz
yapsalar dahi hareketsiz kaldıkları sürenin olumsuz etkisini tam
olarak ortadan kaldıramıyor.
DİYABET VE KALP RAHATSIZLIĞI RİSKİ
Uzun süre oturanların, oturmayanlara göre diyabet ve kalp rahatsızlığı geçirme riskinin daha fazla olduğunu vurgulayan bilim adamları, televizyon izlemek ya da bilgisayar kullanmak gibi insanı hareketsizliğe iten alışkanlıkların modern toplumlarda oldukça yaygın hale gelmeye başladığına da işaret ediyor.
Araştırmacılar, hareketsizliğin önüne geçebilmek için, bazı iş toplantılarının ayakta düzenlenmesi, öğle yemeği için ayrılan sürede yürüyüş yapılması ya da akşamları televizyon izleme süresinin azaltılması gibi önerilerde bulunuyorlar.