Faydaları saymakla bitmiyor
Abone olHurmanın sağlık açısından son derece faydalı bir meyve olduğu belirtildi. <br/>Yapılan araştırmalara göre, hurma, hafızayı geliştiriyor, kol...
Hurmanın sağlık açısından son derece faydalı bir meyve olduğu
belirtildi.
Yapılan araştırmalara göre, hurma, hafızayı geliştiriyor,
kolesterolü düşürüyor, kanser önleyici antioksidanları ihtiva
ediyor, bebeklerin beyin gelişimine önemli katkı sağlıyor, ülsere
ve böbrek yetmezliğine fayda sağlıyor, sindirim sistemini
düzenliyor. Ramazanlarda oruç açarken çok tüketilen hurmanın
aslında yıl boyu tüketilmesi gerektiğini belirten uzmanlar,
faydalarının saymakla bitmeyeceğini söylüyor. Hurmalar, bağırsakta
bir A türü olan retinal’e dönüşen 15,6 mg B-karoten ihtiva ediyor.
Yapılan bir araştırmada, lifli yiyeceklerle beslenmenin kolon,
göğüs ve rahim kanseri ihtimalini düşürdüğü bildirildi.
Yüksek besin değerinin yanında hurmaların, antioksidan hususiyetine
sahip olduğu biliniyor. Antioksidanların kanser, damar tıkanıklığı
ve yaşlanmanın önlenmesinde faydalı olduğu biliniyor. Depolanırken
bozulmaya meyilli diğer meyvelerin aksine, hurmaların soğukta
muhafazasında antioksidanların yoğunluğu artıyor. Hurmanın ayrıca
çağın hastalığı damar sertliği ve kolesterol için faydalı olduğu
belirtiliyor.
KAN YAPICI
Hurmanın ihtiva ettiği demir, kırmızı kan hücrelerinde bulunan
hemoglobin sentezini kontrol eder ve bu da hamilelikte kansızlığın
engellenmesini ve bebeğin gelişimi için hayati ehemmiyet taşıyan
kandaki alyuvarlar kanda oksijen ve karbondioksiti taşıyarak
hücrelerin canlılığını sürdürmesinde rol oynadığı belirtiliyor. Çok
fazla demir sebebiyle, bir insanın günde 15 hurma yiyerek vücudunun
demir ihtiyacını karşılayabildiği ifade ediliyor. Hurmada bulunan
kalsiyum ve fosfor ise, iskelet oluşumu ve vücudun kemik yapısının
dengelenmesi için çok mühim elementlerdir. Hurma, ihtiva ettiği
fosfor ve kalsiyum ile kemik zayıflığına karşı bünyeyi koruyup bu
hastalıkların azalmasına yardım ettiği öğrenildi.
BÖBREK HARABİYETİNE MANİ OLUYOR
2008’de yapılan bir çalışmada, hurmaların meyvesi ve
çekirdeklerinden elde edilen özün, bir antibiyotik (gentamiçin)
sebep olduğu böbrek hasarını azaltmadaki tesiri araştırıldı. Özün
böbreklerin korunmasında tesirli olduğu ortaya çıktı. Bilim
adamları, hurmalardaki antioksidan (E vitamini, askorbik asit ve
melatonin) bileşiklerin bu korumayı sağladığını öne sürdü.
LOHUSA GIDASI
Yapılan araştırmalar sonucu, hurmanın antiseptik olduğu, lohusalık
yaralarını çabuk iyileştiren bir ilaç olduğu, süt artırdığı, bebeği
beslediği, içindeki potasyumun çocukların büyümesini sağlayan ideal
besin olduğu kaydediliyor. Hurmada potasyum miktarı bol olduğu için
bebeğin gelişmesini, gürbüzleşmesini, hasta olmamasını sağladığı
ifade ediliyor. 2003’te yapılan bir çalışmada hurmaların glisemi
(kandaki şeker oranı) endeksinin düşük olduğunun tesbit edildiği
öğrenildi.
(İHA)