Evde yapılabilecek kardiyo hareketleri neler? Yaza fit girin!

Sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermek için iyi bir beslenme programı şart. Yediklerimize dikkat ettikten sonra kilo vermek için gerekli olan bir kural da elbette spor yapmak. Yürüyüş ya da koşunun yanında evde yapacağınız kardiyo hareketleriyle yağ yakımını hızlandırabilirsiniz.