Evde meditasyon nasıl yapılır her gün sadece 1 dakika!

Gün içerisinde yaşadığınız herhangi bir gerginlikten kurtulmak veya gelecek veya geçmiş için kafanıza sürekli olarak takılan kaygılardan uzaklaşmak için ihtiyacınız olan temel şey sadece 1 dakikadır.