Evde kalıp kilo almak istemeyenlere pratik öneriler

Koronavirüs salgını nedeniyle birçoğumuz evdeyiz. Evde kaldığımız sürede her canımız sıkıldığında soluğu buzdolabının önünde alıyoruz ya da kendimizi abur cubur yerken buluyoruz. Bir an önce buna dur demeli, dengeli ve sağlıklı beslenmeye başlamalıyız. İşte tavsiyelerimiz...