İçindeki yüklü C vitaminiyle en faydalı sebzelerden biri olan yeşil biber, hem yemek ve salatalarımızda hem de çiğ olarak tüketilebiliyor. Uzmanlar her gün kahvaltıda yeşil biber tüketilmesini öneriyor. İşte yeşil biberin mucizevi faydaları…Yeşil biber yemeklerimizin ve salatalarımızın olmazsa olmaz sebzelerinden biri. Çok güçlü bir antioksidan kaynağı olan yeşil biber, lif bakımından da oldukça zengin.Durum böyleyken uzmanlar daha sık yeşil biber tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Özellikle kahvaltıda çiğ olarak tüketilen yeşil biberin daya faydalı olduğu belirtiliyor. Peki her gün üç adet çiğ yeşil biber yemenin vücudumuza etkileri neler?· Cilt hücrelerini besleyerek hızlı yaşlanmanın önüne geçer · Vücuttaki zararlı bakterilerin hızla dışarı atılmasını sağlar · Günlük C vitamini ihtiyacımızı karşılar · Antioksidan özelliğiyle vücudumuzu zararlı bakterilere karşı korur· Kolon kanserine karşı etkili bir besindir · Bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye sahiptir · Kış aylarında hastalanma riskini azaltır · Kas ve kemik sağlığını güçlendirir· İçeriğindeki A vitamini gözler için oldukça faydalıdır · Daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar · Hafızayı iyileştirici etkiye sahiptirGüçlü bir antioksidandır Antioksidan özelliklerinden sorumlu olan A, B, B6, B9 ve C vitaminleri ile donatılmıştır. Antioksidanlar vücutta önemli roller oynayan bir grup vitamintir. Vücuda tehdit eden serbest radikallerle mücadelede yardımcı olurlar ve böylece genel sağlığı korurlar. Kolon kanseri ile savaşır Biberler, kalın bağırsaklarda anormal hücre büyümesini engelleyen A, C ve B9 vitaminleri ile donatılmıştır. Antioksidanlar vücuttaki kanserojenlerle savaşır. Bağışıklık sistemini güçlendirir Bahsedilen yeşil biber, bağışıklık sistemimizi artıran çok sayıda vitamin ile donatılmıştır. Patojenlerin vücuda girmesine karşı savaşan ve önleyen beyaz kan hücrelerinin üretimine yardımcı olur.