Erkekler! Sperm kalitesi için yiyin

Bu besinler erkekler için tam bir mucize! Sperm kalitesini arttıran bu gıdaları mutlala tüketin! Kırmızı Et: Bol miktarda çinko içermesi nedeniyle, spermlerin dayanıklılığını arttırır Avokado: Folik Asit, E ve B6 vitaminleri içeren avokado, spermlerin yumurtaya girişi sırasında güçlü kalmasını sağlar. Sarımsak: Kan akışını hızlandırarak, sperm kalitesini arttırır. Muz: İçerisindeki B1, A ve C vitaminleri vücudun sperm üretmesine yardımcı olur. Ayrıca muzun içersinde bulunan enzimler seks hormonlarını düzenler Kuşkonmaz: Bol miktarda C vitamini içerek kuşkonmaz, spermlerin oksitlenmesini engeller ve testislerdeki hücreleri korur. İstiridye: Çinko deposu olan bu deniz ürünü, aynı zamanda bir afrodizyaktır. İstiridye sperm saysını arttırırken, hasarı da tedavi eder. Nar: Neredeyse her şeye iyi gelen nar, spermleri de güçlendiriyor. Ceviz: Cevizin içindeki maddeler sperm üretimini destekler ve semen hacmini de arttırır. Ayrıca içinde bolca Omega-3 bulunan bu meyve penise giden kan akışını da hızlandırır. Ginseng: Libidoyu, cinsel performansı ve testislere giden kan akışını arttırdığını biliniyor. Ayrıca yapılan araştırmalarda sertleşme problemi olan kişilerin bu sorununu azalttığı da görülmüştür. Bitter Çikolata: Sperm sayısını iki katına çıkaran bir amino asit içerdiği bilinmektedir. Her gün belli miktarda bitter çikolata tüketen kişilerin daha güçlü orgazm yaşadıkları görülmekte. ABD’deki Cleveland Clinic’den uzmanlar Lycopene tüketiminin erkeklerin sperm sayısında %70’lik bir artış yarattığını, var olan spermlerin hareket hızını artırdığını ve abnormal sperm hücrelerinin sayısını azalttığını tespit ettiklerini söyledi. Maydanoz Nane Tarçın Fesleğen Kekik Vanilya Hardal Roka Şalgam Zencefil Ayçiçeği

Internet Haber Mobil Uygulama

Erkekler! Sperm kalitesi için yiyin