En faydalı probiyotik hangisi?

Kimchi: Bu fermente sebze yemeği, turp, yeşil soğan, toz kırmızı biber, sarımsak, zencefil ve deniz ürünlerinden yapılır. Bu yemekte bir çok yararlı bakterinin var olduğu görülmüştür. Yakın zaman önce yapılan bir çalışmada, kimchi’nin antikanser, antiobezite, antikobipasyon olduğu, kolon sağlığının geliştirilmesi, kolesterol azaltma, antioksidatif ve yaşlanma geciktirici, beyin sağlığının geliştirilmesi, bağışıklık sisteminin desteklenmesi ve cilt yenilenmesi gibi yararları olduğu görülmüştür.