Elmada mutluluğun sırrı bulundu
Abone olElmayı araştıran bilim adamları yiyeceklerin ruh halini değiştirdiğini kanıtladı. Elma ruh haline olumlu etki eden yiyeceklerden.
Uzmanlar günde bir elma yiyen gençlerin daha sağlıklı
olduğunu belirtiyor. Doktorlara göre meyve ve sebze ağırlıklı bir
beslenme genç insanları enerjik tutmanın yanı sıra kafasını da
rahatlatıyor.
Bilim insanlarının yaptığı araştırmada günde bir elma yiyen insanlar bedensel olarak sağlıklı oluyor. Aynı araştırmaya göre elma insan zihnini geliştiriyor.
Yeni Zelanda'daki Otago Üniversitesi'nden bir grup psikolog 281
genç insanın 21 günlük beslenme programını inceledi. Deneme
süresinin sonunda tamamen meyve ve sebze yiyenlerin daha sakin
oldukları gözlendi. Bunlar aynı zamanda daha mutlu ve enerjiktiler.
Aburcubur yiyen grubun ise ruh hallerinde bir değişiklik
gözlenmedi.
DAHA MUTLU VE DAHA SAKİN
Dr. Conner ve ekibinin araştırmasında sağlıklı yiyeceklerin ruh
haline olumlu etki yaptığı ortaya çıktı.
Araştırma ekibinin lideri Dr. Tamlin Conner, "Normal bir
beslenme programıyla beslenen insanlara göre sebze ve meyve yiyen
insanların daha enerjik, mutlu ve sakin olduğunu gördük. Yedi sekiz
porsiyon sebve ve meyve tüketen geçlerde olumlu bir değişiklik
gözlemlendi" dedi.
Dr. Conner "Bu araştırma gösterdi ki sağlıklı yiyeceklerle
sağlıklı bir ruh hali arasında bağlantı var. Gelecek araştırmalarda
rastgele seçilmiş bir kontrol grubu ile yüksek miktarda sebze ve
meyvenin etkileri anali edilebilir" dedi.