Egzersiz yaparak yenilenin
Abone olDüzenli olarak yapacağınız basit egzersizler hastalıkları önlüyor. İşte düzenli yapılan egzersizin faydaları;
Fiziksel olarak aktif olmayan kişilerde sağlık sorunları daha
çok ortaya çıkıyor. Oysa düzenli olarak yapacağınız basit
egzersizler bile kalp hastalığı ve inme riskini azaltıyor. İşte
düzenli yapılan egzersizin saymakla bitmeyen faydaları:
Tansiyon, kolesterol, şişmanlık ve şeker hastalığı ile inme
risklerinden sizleri korur. Aynı zamanda kalbinizi,
akciğerlerinizi, kemiklerinizi ve kaslarınızı güçlendirir.
Enerjinizi artırır ve dinçleştirir. Kilonuzu ve kan basıncınızı
kontrol etmenize yardımcı olur. Stresle daha kolay başa çıkmanızı
sağlarken, daha rahat uyumanıza yardımcı olur.