Eğer masa başında uzun kalıyorsanız...
Abone olUzun süre masa başında çalışmak ciddi hastalıklara neden oluyor. Uzmanlar uyarıyor, her yarım saatte bir hareket edin.
Uzmanlar, masa başı
çalışanların gün boyu sabit bir şekilde oturmamaları, her yarım
saatte bir ayağa kalkarak ofiste gezmeleri gerektiğini
söyledi.
UZUN SÜRE AYNI POZİSYONDA OTURMAK FITIĞA YOL
AÇIYOR
Sürekli aynı pozisyonda bilgisayara bakarak çalışanların boyun
egzersizleri yaparak oluşabilecek rahatsızlıklardan kendilerini
koruyabileceğini kaydeden Şahabettinoğlu, şöyle devam etti:
“Bu sürekli oturmalar, hareketsizlik sonucunda omurga çevresi
kaslarda zayıflamaya ve sonuçta boyunda düzleşme, boyun ve bel
fıtıklarına zemin hazırlıyor. Gün içinde hareketsizlikten ve
sürekli aynı pozisyonda oturmaktan kaynaklanan ağrılarınız belden
bacağa yayılıyorsa bel fıtığı, boyundan kola ve ele yayılan ağrınız
mevcutsa boyun fıtığı olabileceğiniz ihtimalini beraberinde
getiriyor.”
FITIĞIN ELLE TEDAVİSİ MÜMKÜN
Ali Şahabettinoğlu, bu tür rahatsızlıklarda hemen bir fizik tedavi
uzmanına başvurulmasını önerdi. Bursa’daki merkezinde maniplasyon
(elle tedavi) yöntemi uygulayan Şahabettinoğlu, bu yöntemin çok az
sayıda doktor tarafından uygulandığına dikkat çekti.
Maniplasyon tedavisinin hafif vakalarda 2-3, orta vakalarda 4-6 ve ileri vakalarda 7-9 seans uygulandığını anlatan Şahabettinoğlu, “Bu tedavi hastalıklı bölgeye birtakım bastırma, germe ve döndürme gibi manevralarla uygulanır. Bu tedavi yöntemi masajla ilgili değildir. Ameliyatın sadece bel fıtığında ayaklarda ilerleyen kas gücü kaybı, idrar-büyük abdest kaçırma şikayeti olan ya da ameliyatsız tedaviyle cevap veremeyen hastalarda, boyun fıtığında ise ellerde kollarda ilerleyen kas gücü kaybı olanlarda uygulanır” dedi.
Şahabettinoğlu, maniplasyon tedavisinin bel ve boyun
fıtıklarında yüzde 98’lik başarı oranına sahip olduğunu da
sözlerine ekledi.