Düzenli uykunun faydası
Abone olDüzenli uyku ve spor, kadınlarda kanser riskini azaltıyor. İlginç araştırmaya 6 bin kadın katıldı.
Sporun meme ve kalın bağırsak kanseri de dahil olmak üzere tüm
kanser türlerine yakalanma riskini azalttığı ancak az uyumanın
hormonlar ve metabolizma üzerinde ters etki yapabileceği
belirlendi.
ABD’de yapılan araştırma, spor yapmanın kadınlarda kanser riskini
büyük ölçüde azalttığını ancak az uykunun sporun faydalarını yok
edebileceğini gösterdi.
Bu kadınlardan yoğun spor yapanlarının kansere yakalanma riskinin
hafif fiziksel faaliyette bulunanlara göre yüzde 25 az olduğu
belirlendi.
Ancak spor yapan ve gece 7 saatten az uyuyan kadınların kansere
yakalanma riski gece düzenli uyuyanlara göre yüzde 47 fazla
çıktı.