Düzenli bir uyku için dikkat etmeniz gereken 5 altın kural

İyi bir uyku yalnızca beyin için değil vücuttaki diğer tüm organ için oldukça önemlidir. Uzmanlar sağlıklı bir uyku olmadığında vücuttaki tüm sistemlerde bozuklukların meydana geldiğini belirtiyor. Uzun süreli kalitesiz uyku düzeni ve özellikle uyku apnesi gibi oksijen düşüklüğüne neden olan durumlar hipertansiyon ve kalp hastalıklarına neden olabilir. Bu durum fark edilmez ve tedavi edilmezse kalp ve akciğer yetmezliği hatta ani ölümlerle sonuçlanabilir.