Doğru bildiğimiz yanlışlar..
Abone olHacettepe Üniversitesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Nefroloji Bilimdalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Çetin Turgan, bugüne kadar doğru bildiğimiz yanlışları sıraladı..
Hacettepe Üniversitesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Nefroloji
Bilimdalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Çetin Turgan, tansiyonun
yükselmesi veya düşmesi anında halk arasında sıkça kullanılan,
tuzlu ayran içilmesi veya sarımsak yenilmesi gibi yöntemlerin
yararlı olmadığını belirtti. Antalya Belek'te düzenlenen, ''6.
Ulusal Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Kongresi''ne katılan
Prof. Dr. Turgan, AA muhabirine yaptığı açıklamada, insanların
günde ortalama 8-10 gram tuz aldıklarını, işlenmiş gıda ve hazır
gıda tüketenlerde, tadına bakmadan yemeğine tuz ilave edenlerde bu
rakamın 15 grama çıktığını söyledi. Bir kişinin günde 3-4 gramdan
daha fazla tuza ihtiyacı olmadığını vurgulayan Prof. Dr. Turgan,
şöyle konuştu: ''Ancak hipertansiyon tedavisinde bu kadar sıkı tuz
kısıtlaması yapmıyoruz. Günde 6 gramın altındaki tuz kısıtlaması,
hipertansiyon tedavisi için yeterlidir. Hipertansiyonu olan kişi,
işlenmiş gıda tüketimini azaltarak, içeriğini bilmediği hazır
gıdaları daha dikkatli tüketerek, sebze ve meyve tüketimini
artırarak günlük 6 gramın altındaki tuz kısıtlamasını tek başına
sağlayabilir. Hipertansiyonlu hastalarda, tuz tüketiminin
azaltılmasının kan basıncını tek bir ilaç kadar düşürdüğü
görülmüştür.'' İnsanların ihtiyaç duydukları tuzu besinlerden
alabileceğine dikkati çeken Prof. Dr. Turgan, özellikle işlenmiş
gıdalarda tuz oranının fazla olduğunu bildirdi. Turgan, evde
yapılan tarhana, salça, turşu gibi gıdaların da yüksek oranda tuz
içerdiğini anlattı. SARIMSAK YERİNE LİMON SUYU Prof. Dr. Çetin
Turgan, tansiyonun yükselmesi veya düşmesi anında halk arasında
sıkça kullanılan tuzlu ayran içilmesi veya sarımsak yenilmesi gibi
yöntemlerin yararlı olmadığını söyledi. Tansiyonun düşmesi ve
yükselmesinin ortak belirtiler gösterdiğini belirten Turgan,
''Tansiyon düşmesi halinde tuzlu ayran içme uygulamasını bir kere
mutlaka kaldırmak lazım. Tansiyonu düşen kişi uzanıp dinlenirse
sorunu çözülecektir'' dedi. Aynı durumun sarımsak için de geçerli
olduğunu ifade eden Turgan, şöyle devam etti: ''Samsun'da 19 Mayıs
Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde yapılan bir çalışmada, acil servise
gelen hastaların yarısına sarımsak verilmiş, yarısına ise
verilmemiş. Yapılan kan basıncı ölçümlerinde her iki grup arasında
fark olmadığı görülmüş. Tabii ki, sarımsak yararlı bir bitki ama
tansiyonu düşürmek için sarımsak kullanmanın bir yararı yok. Tedavi
amacıyla kullanmamak şartıyla limon suyunun kan basıncını düşürücü
etkisi var. Tansiyonu düşürme adına, limon suyu içmek sarımsak
yemekten daha faydalı.'' GAZLI İÇECEKLERDE YÜKSEK TANSİYON RİSKİ
Çetin Turgan, yüksek miktardaki alkol tüketiminin kronik
hipertansiyonun nedenlerinden biri olduğunu bildirdi. Günlük alkol
tüketiminin 30 gramın üzerine çıkmaması gerektiğini vurgulayan
Prof. Dr. Turgan, kola ve soda gibi gazlı içeceklerde de sodyum
olduğunu ifade etti. Prof. Dr. Turgan, bu nedenle, yüksek tansiyon
tedavisi gören kişilerin kola, gazoz ve soda gibi içecek tüketimine
dikkat etmesi gerektiğini sözlerine ekledi.