on günlerde çok revaçta olup herkesin dilinde olan bir diyet var; Kurt Adam Diyeti! Dolunay Diyeti de denilen bu diyet son günlerde özellikle ünlü isimlerin zayıflamasına yardımcı olduğu için pek popüler oldu. Kurt Adam Diyeti'ni Madonna ve Demi Moore kadar ünlü olan isimlerin tercihi olarak uygulanıyor. Bu büyük yıldızların Kurt Adam Diyeti ile çok hızlı bir şekilde kilo verdikleri hatta bu miktarın günde üç kilo vermeye kadar gittiği belirtiliyor. Diyetin uygulanma prensibi ise, Ay'ın Dünya'ya karşı konumuna göre uygulanması. Dolunay Diyeti olarak da geçen kurt adam diyeti'ne göre medcezir zamanı suların geri çekilmesi ve yükselmesi vücudunun %70'i su olan insanı da etkiliyor. Bu medcezir dönemlerinde uygulanan diyetin yeni ay'da ve dolunay'da yapılacak birkaç günlük sıvı detoksu ile toksinleri bünyeden çok daha hızlı, kolay ve etkili atıldığı düşünülüyor. Kurt Adam Diyeti uygulayacak kişiyi, aç bırakmadığı gibi tek günde forma girmeyi de sağlayabiliyor. Temel Dolunay Diyeti: Günün 24 saati uygulanmaktadır. Tüm besin ihtiyaçları su ve meyve suyu tüketilerek giderilir. Gün sonunda ise vücut toksinlerden arınmış bir şekilde 3 kiloya kadar verdirebilir. Genişletilmiş Dolunay Diyeti: Dolunay ve Yeni Ay'ın olduğu Ay'ı takip etmeyi gerektirecek günlerde yapılması gereken diyettir. Tıpkı temel Dolunay Diyetinde olduğu gibi bir gün boyunca su ve meyve suyu tüketilir. Bunların dışında kesinlikle bir şey tüketilmez. Başlangıçtan sonra ayın belirli günlerinde diyetin diğer aşamaları yapılır. Kurt Adam Diyet'inde; Günde 2,5 Lt su alımının yapılması gerekiyor. Bir kısmı, yaklaşık 1 litre kadarı bitki çaylarından karşılanabilir olsa da,1.5 lt muhakkak yalnızca su olarak tüketilmelidir. Günde 2.5 lt sıvı tüketilmesi şarttır. Diyet boyunca kahve, gazlı içecekler ve siyah çay kesinlikle önerilmez. Ağır kalp ve şeker hastaları dolunay diyetini uygulamaları uygun değildir. Kurt adam diyeti size 24 saat içerisinde 6 kilo kadar kilo kaybettirebilme potansiyeline sahiptir. Bu kilo kaybının bir kısmı su olsa da, genel olarak yağ kaybedilir. Şayet ertesi gün önemli bir görüşmeniz, buluşmanız var ise ve elbiseniz için biraz fazlalığınız varsa, bu diyet tam size göre! Eğer ayın her döngüsünde bu diyeti uygularsanız fazla kilo derdinizi başınızdan kolayca savabilir, hatta beslenme alışkanlığına göre yıl boyu düzenli olarak kilo verebilirsiniz. Ayın tüm evrelerini kapsayan genişletilmiş ay diyetini takip edere, daha fazla kilo kaybedebilirsiniz. irçok ünlü tarafından savunulan bu Ay Diyetine girmeden önce, tüm besin gruplarını ortadan kaldırdığı ya da belli belli seviyenin altında kalori kısıtlayan bir diyet olduğu ile ilgili kötüleyici dedikodular duymak mümküdür. Aslında zaman zaman aç kalmak bile uzaktan bakıldığında zararlıdır. Aç kalma ile ilgili yapılan birçok araştırma, açlık fikrini destekleyen uzmanlar ile son yıllarda hızlı bir şekilde değişmiştir. Araştırma, önemli sağlık işaretlerinin bir dizi oruçla yani aç kalma ile gelişebileceğini göstermiştir. Yapılan aralıklı diyetler insan ömrünü uzatmaktadır. Bu kurt adam diyet teorisine göre, okyanuslara gel git yaptıran diyet aynı etkiye insan vücudunda da sahiptir. Bu nedenle açlık, ayın belli evrelerine göre vücudunuzdan fazla suyu atma ve toksinlerden arınma gibi etkilere yol açabilir. Yeme düzeni ayın evrelerine göre düzenlenir. Genişletilmiş ay diyetinde önerilenler harfi harfine uygulanırsa kilo kaybına gözle görülür bir şekilde yardımcı olabilir. Vücut Üzerinde Ay'ın Etkisi Tüm zamanlar boyu, mitolojiye kadar uzanan bir zaman dahilinde Ay'ın insan vücudu üzerindeki etkileri bilinmektedir. Ay'ın yerçekimine, okyasunlardaki gel-gitlere sebep olmasının yanı sıra vücudunun neredeyse %70'i su olan insanın etkisi de yadsınamaz. Örneğin, bir kadının adet döngüsü, ayın döngüsüyle paralel olarak gerçekleşir. Dolunay, bazı saldırgan davranışları uyarır, duyguları etkiler. Kurt Adam Diyetinin Faydaları Yalnızca bir günde 6 kg kaybetme potansiyelinin yanı sıra , bu ay faz temelli diyet, vücudunuzda detoks etkisi yaratmak ve bağışıklık sistemini geliştirmek için harika bir yoldur. İnsanların telaşlı, zor ve stresli yaşam tarzlarında, kişinin diyete özel yemekler pişirmesi, uzun diyet programlarıyla uğraşması güç olabilmektedir. Ay diyeti, hep yapılışı bakımından kolay, hem de kişiye kendini hafif ve sağlıklı hissettirmesi açısından avantajlıdır. Dünya çapında birçok kurt adam diyeti sayesinde olumlu sonuçlar aldı. Bunun yanında hiçbir şekilde sağlığı riske atacak ihtimalleri de barındırmadığı görüldü. Fakat bunların hiçbiri tıbbi tavsiyeler olarak kabul edilmemelidir. Kişi bir diyete başlamadan önce, muhakkak doktoruyla konuşmalıdır. Bu diyet, hamile, bebek emziren ve ağır şartlarda çalışan kadınlar için tavsiye edilmez, bu akıldan çıkarılmamalıdır.