Diyetisyen Nilay Cansever'den Ramazan bayramı için beslenme tüyoları
Galerinin tamamı için tıklayınız"Bol su içilmeli"
Ramazan ayında azalan sıvı tüketimini tekrar normale döndürmek
adına 2-2,5 litre su içilmesine dikkat edilmesi gerektiğini dile
getiren Dyt. Nilay Cansever, "Özellikle çok fazla çay, kahve içmek
diüretik etki göstereceğinden kronik hastalık sahibi kişilerin daha
dikkatli olması gerekir. Ayrıca su tüketmenin iştah kontrolünde
yardımcı olacağını unutmayın. İkram edilen çayın/kahvenin yerine su
içmeyi tercih edin. Aynı zamanda Ramazan ayında azalan fiziksel
aktiviteyi de arttırmak adına mümkün olduğu kadar yürümeye çalışın"
açıklamalarında bulundu.