Diyetisyen Nilay Cansever'den Ramazan bayramı için beslenme tüyoları
Galerinin tamamı için tıklayınız"Sütlü tatlılar tercih edilmeli"
Tatlı yemek isteyenlerin sütlü tatlıları tercih edebileceklerini
belirten Dyt. Nilay Cansever, "Tatlı mutlaka yenilmek isteniyorsa
daha hafif olan sütlü tatlılar veya meyveler tercih edilmeli,
mümkün olduğu kadar baklava, kadayıf gibi şerbetli tatlılardan uzak
durulmalı. Eğer ki çok canınız istiyorsa 1 dilim baklavanın da
yetebileceğini unutmayın. Bir sonraki öğünde sebze tercih ederseniz
günlük kalori miktarını dengelemiş olursunuz. Çikolatayı,
şekerlemeleri veya tatlıyı fazla yemenin hem gereksiz kalori
kazanımına hem de sağlık sorunlarına yol açabileceğini unutmamak
gerekir" dedi.