Diyeti zehir haline getirmeden kilo verin

Makarna: Makarna, porsiyonlarınızın ayarını yaptığınız sürece oldukça sağlıklı bir besin kaynağıdır. Ölçülü bir şekilde tüketilen makarna, kan şekerinizde ani yükselmelere neden olmaz. Ancak doğru soslarla tüketmekte oldukça önemlidir. Kilonuzu korumak ve makarnalı diyet yapmak istiyorsanız, düşük kalorili ve antioksidan seviyesi yüksek besinlerle soslar hazırlayabilirsiniz. Örneğin evde bulunan domates, közlenmiş sebze ve meyvelerle hem damak tadınıza uygun hem de az kalorili soslar hazırlayabilirsiniz.