Diyeti mevsimine göre uygulayın!

Sonbahar ve kış aylarında havanın soğuması ile birlikte vücut soğuktan korunmaya çalışırken, daha fazla tatlı, şekerli ve daha fazla karbonhidratlı yiyeceklere yönelecektir. Bu dönemde diyet yapmak fazla kilo alımını durdurmak için önemlidir. Aslında diyete vücudun verdiği yanıt mevsimsel olarak değişmemekle birlikte ilkbahar ve yaz mevsimlerinde iştahı kontrol edebilmek, diğer mevsimlere nazaran biraz daha kolay olmaktadır.