Diyeti mevsimine göre uygulayın!

YAZ, SONBAHAR VE KIŞ! Yaz mevsiminde; ısınan hava ile birlikte vücut ısısı artacak ve dolayısı ile sıvı tüketme ihtiyacı daha fazla olacaktır. Doğal olarak günde en az 2 litreye yakın su tüketmek gerekecektir. İlave olarak metabolizma daha hızlanmaya başlayacak ve kilo vermeyi daha da kolaylaştıracaktır. Bu mevsimde açık havada spor aktiviteleri artacağından daha hızlı kilo verme imkânı bulunacaktır.