Diyet yapmadan kilo verin! Mehmet Öz'den 5 öneri
Galerinin tamamı için tıklayınızDr . Mehmet Öz yemek yemeden önce ne kadar yemeniz gerektiğine önceden karar vermeniz gerektiğini söylüyor. Bunun içinde yumruk ölçünüzü baz almanızı öneriyor. Yumruğunuzdan büyük yemek porsiyonları tüketmemeye özen gösterirseniz hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz.