Diyet yapmadan kilo verin! Mehmet Öz'den 5 öneri

Dr. Mehmet Öz kalıcı bir şekilde kilo vermek isteyenlere gazlı ve şekerli içecekleri kesinlikle hayatınızdan atmanız gerektiği düşüncesinde. Çünkü bu tip içecekler, sadece kilo almanıza değil aynı zamanda da şeker hastalığı, diş çürümesi ve kemik hastalıkları gibi çeşitli sağlık sorunlarını beraberinde getirebiliyor. Örneğin akşam yemeğinde tüketeceğiniz 2 bardak kola 155 kalori olarak hesaplanıyor. Yani bu durum bir ayda size neredeyse 15 kilo olarak geri dönüyor.